Hay un ejercicio que me gusta mucho hacer en terapia, que consiste en descubrir las necesidades de mi pareja. Y no, no es lo que piensas seguro.
Muchas parejas en este momento de la terapia empiezan a decir: «mi pareja lo que necesita es que haga lo que ella quiera» «mi pareja necesita que esté pendiente de él todo el día» «mi pareja lo que quiere es que haga las cosas de casa»… Por otro lado, lo que más me sorprende es cuando le pregunto a la otra persona:
- ¿Estás de acuerdo con las necesidades que dice tu pareja que tienes?
- Y me responde: No
- Le pregunto: Y, ¿cuáles son entonces?» Aquí justo se hace el silencio.
Me sorprende, pero no me sorprende, primero porque cuando una pareja esta desconectada no es capaz de ver el mensaje, solo al mensajero, y lo segundo, es que no nos escuchamos a nosotrxs mismxs. Es decir ¿eres capaz de reconocer tus propias necesidades?
Aquí surge el segundo problema. Una vez que llegamos a la conclusión de que no conoce (o no sabe transmitir) sus propias necesidades ni las de su pareja, nos ponemos en marcha para crear la lista de nuestras propias necesidades (así luego podremos transmitírsela a mi pareja) pero lo que surge, en muchas ocasiones, es una lista basada en las propias carencias. No es lo mismo que te guste que tu pareja sea una persona atenta a que necesites que te diga todo el tiempo lo guapx que estás porque tú no eres capaz de verlo en ti. En este último caso, cuando buscamos que la pareja cubra las carencias lo que ocurre es que nunca es suficiente, y si esa persona no está físicamente presente podemos tener conductas celotípicas, controladoras o compulsivas, por ejemplo, preguntar constantemente “¿me quieres?, ¿Cuánto?”, o de escribir por WhatsApp, “¿dónde estás?”; “¿con quién estás?” “¿por qué no me has escrito?”…etc (Si mi pareja se encarga de proporcionarme X cosas que yo no tengo, cuando no está, ¡las sigo necesitando!)
Ciertamente, todas estás conductas tienen un origen más complejo, pero para que nos quede más o menos claro, mi pareja no tiene que suplir ninguna de mis carencias emocionales, si no, las personas dejaríamos de tener que desarrollarnos de manera individual, no sé si me sigues. Si lo que yo no tengo me lo da mi pareja, ¿qué necesidad voy a tener yo de seguir creciendo si lo que no tengo me lo da otra persona? Esto es un error. Las personas tenemos que seguir trabajando en nosotras aún cuando estamos en pareja, eso hará que la relación evolucione, de lo contrario, la pareja se quedará estancada, y en cuanto una de las dos personas de un paso “fuera del camino” llegan los famosos, “ya no siento lo mismo que antes” “no eres tú, soy yo” “necesito tiempo para conocerme y encontrarme”
(MI DESEO: OJALÁ DEDICARAMOS, AUNQUE SEA UNA HORA DEL DÍA DE LA QUE PASAMOS CON EL MÓVIL/TELE/ TABLET A REFLEXIONAR SOBRE QUIÉNES SOMOS, QUÉ QUEREMOS, HACÍA DONDE QUEREMOS IR, SI ESTAMOS EN EL CAMINO QUE NOS GUSTA, COMO PODEMOS MEJORAR, QUIÉN DECIDO QUE ESTÉ FUERA DE MI VIDA, QUIÉN DECIDO QUE SE QUEDE DENTRO, A VER SI PUEDO TENER UN PEQUEÑO DETALLE CON MI PAREJA QUE ESTA PASÁNDOLO MAL EN EL TRABAJO, QUÉ COSAS ME GUSTARÍA HACER Y NO LAS HAGO POR MIEDO/VERGÜENZA, CÓMO PUEDO MEJORAR LA RELACIÓN CON MI HIJX…, EN DEFINITIVA, MI DESEO ES QUE NOS PAREMOS A PENSAR CADA DÍA UN POCO EN EL MOMENTO PRESENTE)
Esto no quiere decir que así las relaciones nunca se van a acabar, eso no lo podemos saber, pero si te asegura que la relación sea estable, bonita, fuerte, equilibrada… Si los miembros de una pareja evolucionan, la relación puede evolucionar con ellxs. Cuando sentimos que estamos estancadxs puede que sea el momento de acudir a Terapia de Pareja. En terapia podréis trabajar en la relación conjunta y en la relación que cada unx tiene consigo mismx. La terapeuta no es maga, ¡ojo¡, no va a solucionar vuestros problemas, va a ayudar a que vosotrxs reescribáis un nuevo camino.
Y recuerda, si yo no se cuáles son mis necesidades, ¿cómo se las voy a expresar a mi pareja para que las entienda?
